Estate atento a las recomendaciones de equipamiento y preparación que te damos para las diferentes salidas.
Actividades de senderismo
Ante todo, hay que atender a posibles recomendaciones que, además de las básicas que se puedan exponer aquí, hagan puntualmente los organizadores y asegurarse de que el estado físico y el conocimiento y práctica técnicos con que contamos se ajuste a las exigencias que la salida impone.
Equipo básico (algunos elementos solo en tiempo frío):
• Mochila (recomendable entre 25 y 30 litros).
• Botas de Montaña.
• Gorra y crema de protección solar y labial.
• Gafas de sol.
• Agua y comida. Al menos 1,5 litros de agua en salidas poco exigentes y 2 o más en salidas más largas o con más desnivel o en tiempo cálido.
• Botiquín individual.
• Teléfono móvil.
• Linterna o frontal.
• Un par de bastones (nunca uno solo y deben ser bastones iguales).
• Manta de supervivencia.
Con clima frío, además:
• Ropa de abrigo: procurar respetar la regla de las tres capas: una interna de confort y evacuación de transpiración, una intermedia de calor y una externa contra los elementos (agua y viento) y llevar ropa técnica para evitar acumular sudor debajo de la capa exterior.
• guantes, gorro de invierno y braga o bufanda.
• Si va a haber nieve en el recorrido, es posible que se precisen polainas o guetres, crampones y piolet de travesía o bien raquetas de nieve.
Si lo indica el organizador:
• Bañador, Saco de dormir, aislante, funda de vivac.
Siempre recomendable:
• GPS, mapas, brújula, navaja multiusos.
Actividades de montañismo
Valorar muy bien nuestra capacidad física y técnica antes de realizar la actividad para evitar poner en peligro nuestra integridad y la de nuestros compañeros y portar siempre todo el equipo necesario. Exponer siempre cualquier problema que podamos tener antes de que sea tarde.
Equipo: Además del equipo para actividades de senderismo, deberemos llevar, según la actividad a practicar:
Siempre:
• Frontal, botiquín individual completo, bastones, crampones, polainas (o guetres), gafas con protección UV o incluso de ventisca si el clima lo pide.
En salidas con ascenso de canales nevadas o heladas o glaciares:
• Pareja de piolets técnicos, botas semirrígidas, arnés, cuerda y sistemas de fijación y descenso, casco.
Si lo indica el organizador:
• Raquetas de nieve.
Actividades técnicas
En todas las actividades técnicas, el organizador se reserva el derecho de admitir a los participantes, siempre y exclusivamente con el criterio de tener condiciones suficientes para realizarlas con un mínimo de seguridad, tanto para sí, como para el resto del grupo.
Actividades invernales
Se trata de salidas a alta montaña en invierno que transcurren en parte o totalmente sobre nieve y hielo. Resultan de riesgo, especialmente, en el caso de terrenos con gran pendiente; en estos casos, deberemos asegurarnos con cuerda en algunos casos, para prevenir ese riesgo.
Es imprescindible contar con el equipo adecuado, que incluirá
• Ropa de abrigo adecuada y de prestaciones técnicas
• Crampones (recomendable especiales para hielo si se prevé escalada en hielo)
• Piolet normal o pareja de piolets técnicos si se prevé escalada en hielo
• Material básico de aseguramiento en el caso de indicarlo el organizador: casco, arnés de escalada, mosquetones de seguridad, cintas y/o cordinos, cesta
También es recomendable conocer y haber practicado técnicas de autodetención en nieve, así como conocer los nudos básicos y la dinámica de aseguramiento con cuerda.
Solemos hacer todas las actividades de aseguramiento en formato top-rope, lo que resulta mucho más seguro para el participante.
Escalada en roca
Requiere material básico de aseguramiento: casco, arnés de escalada, mosquetones de seguridad, cintas y/o cordinos, cesta/grigri y pies de gato.
Es recomendable conocer los nudos básicos y la dinámica de aseguramiento con cuerda
Solemos hacer todas las actividades de aseguramiento en formato top-rope, lo que resulta mucho más seguro para el participante. Las vías que hacemos no suelen ser de gran dificultad.
Vías ferratas
Se trata de paredes equipadas con grapas o elementos que facilitan subirlas o recorrerlas. Aunque su práctica es más sencilla que la escalada pura, no dejan de tener grados de dificultad que pueden equipararse. Adicionalmente, el riesgo de daños en las caídas puede ser elevado, dado el factor de caída que tienen por su sistema de aseguramiento sobre línea de vida.
Es imprescindible recorrerlas con material adecuado: arnés de escalada, casco, disipador específico con mosquetones específicos y calzado adecuado (zapatilla de montaña con suela rígida o bota es suficiente)
Es muy importante valorar nuestra capacidad técnica, física y mental antes de empezar una vía ferrata, dado que pueden ser largas y puede no ser fácil encontrar escapes seguros durante el recorrido. Siempre consultar con el organizador.
En ocasiones, se puede plantear montar sistemas redundantes de aseguramiento con cuerda arriba para reducir el riesgo en determinados tramos.
Barrancos
suelen ser caminos solo de ida y no siempre se encuentran escapes durante el recorrido; de manera que adentrarnos en ellos puede implicar tener que acabarlos. Es fundamental que tengamos claro lo que vamos a hacer antes de empezar y exponer cualquier duda al organizador.
Los barrancos que precisan de rápeles tienen una dificultad técnica mayor. Es imprescindible saber utilizar las cuerdas y sus elementos o seguir cuidadosamente las instrucciones de los guías y esperar, sin anticiparse, a que indiquen cómo se debe realizar cada descenso.
Los saltos y toboganes solo deben realizarse si lo estima seguro el organizador. Hay pozas que pueden ocultar trampas y aconsejan, de nuevo, nunca adelantarse al organizador en el recorrido.